Objectifs :
La gym douce tout comme le Pilates et le Yoga fait partie des pratiques gymniques qui respecte l’intégrité du pratiquant, elle consiste à renforcer les muscles, elle est basé sur des mouvements lents et maitrisés, alliés à une respiration profonde.
La gymnastique douce permet un renforcement musculaire harmonieux de l’ensemble du corps et comme son nom l’indique se pratique tout en douceur. Ces séances permettent d’améliorer la coordination, l’équilibre, la stabilité (prévention des chutes) et la conscience corporelle.
La gym douce permet également d’améliorer de manière significative votre mobilité, votre souplesse afin de diminuer les tensions musculaires et articulaires et de soulager voir d’éliminer certaines douleurs.
En effet, la fin de séance (retour au calme) est dédiée à des exercices de Stretching et des postures de types Yoga, l’accent est mit sur la respiration et la relaxation.
Les séances de gymnastique douce ont lieu dans la salle DENENTZAT dans la commune d’HALSOU ou à CAMBO-LES-BAINS au cabinet de kinésithérapie en face le magasin Netto avenue d’Espagne.
Ces séances se déroulent uniquement en petits groupes (4 personnes maximum chez les débutants – 6 personnes pour les niveaux intermédiaires – 8 personnes environ pour les groupes avancés) pour un meilleur accompagnement afin de fournir un enseignement de qualité.
Avantages : Vous bénéficiez d’un temps d’attention plus important, de plus de corrections, d’un suivi plus individualisé donc des progrès à la clef plus rapides.
Ces conditions idéales font que vous allez vous épanouir pleinement dans l’activité pour une pratique plaisir et évoluer en toute sécurité.
À Halsou :
Horaires :
- Le mardi de 10h00 et 11h00 et de 18h15 et 19h15
- Le jeudi de 10h30 à 11h30
À Cambo-Les-Bains :
- Le jeudi de 17h45 à 18h45
| TARIFS : | |
| 1 séance découverte d’une heure | 10 € |
| 1 séance d’une heure | 15 € |
| Forfait découverte 10 séances d’une heure | 130 € |
| Forfait classique 10 séances d’une heure | 140 € |
| Forfait à l’année de septembre à juin (soit 30 séances d’une heure) | 360 € (soit 12 € / séance) |
| Remises appliquées sur 2ème -3 ème séances hebdomadaire | Jusqu’à 25 % de remise |
| Offre de parrainage si vous vous inscrivez avec un proche | Me contacter pour en savoir + |
Pour en savoir + 07 85 66 84 50 ☎️
