Hatha Yoga – Ashtanga Yoga – Iyengar Yoga – Yin Yoga – Kundalini Yoga – Vinyasa Yoga – Hatha Flow
Le stretching tout comme le Pilates fait partie des pratiques gymniques douces, il consiste à étirer les muscles, il est basé sur des mouvements lents et maitrisés, alliés à une respiration profonde. Il permet d’évacuer le stress, de lâcher les tensions musculaires excessives, de gagner en souplesse, en mobilité et d’améliorer les amplitudes articulaires.
En outre, cette gymnastique tout comme la Gym douce, lorsqu’elle est pratiquée régulièrement et qu’elle est correctement conduite, favorise le relâchement musculaire au quotidien, améliore votre efficience gestuelle, vos performances physiques (en sport-dans les activités quotidiennes-au travail) et mentales (apaise votre système nerveux) et accélère les processus de récupération après l’effort.
Le stretching va vous permettre de soulager la plupart de vos douleurs articulaires et aura une action préventive en terme de blessure.
Pour toutes ces raisons, rejoignez nous et venez tester par vous même et vous faire une idée lors d’une séance d’essai.
Les séances de stretching ont lieu à HALSOU dans la salle DENENTZAT, ces dernières se déroulent en petit groupe d’environ 4 à 8 personnes afin d’apporter les conseils et corrections nécessaires et de permettre à mes adhérents d’évoluer en toute sécurité.
Horaires :
- Les lundis de 17h45 à 18h45 et de 18h45 à 19h45
- Les mardis de 11h00 à 12h00
| TARIFS : | |
| 1 séance d’une heure. | 15 € |
| 1 séance découverte heure. | 10 € |
| Forfait classique 10 séances d’une heure. | 140 € |
| Forfait découverte 10 séances d’une heure. | 130 € |
| Forfait à l’année de septembre à juin (soit 30 séances d’une heure). | 360 € (soit 12 € / séance). |
| Remises appliquées sur 2ème -3 ème séances hebdomadaire. | Jusqu’à 25 % de remise. |
| Offre de parrainage si vous vous inscrivez avec un proche. | Me contacter pour en savoir + |
Contact : 07 85 66 84 50
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